Qu’est-ce qu’une microdose?
Une microdose consiste à prendre une très petite quantité de champignons médicinaux. À ce faible niveau, il peut y avoir des avantages mentaux et physiques telles qu’une meilleure productivité, davantage d’énergie et de concentration, augmentation de la créativité, diminution de l’anxiété, du stress, de la dépression, etc.
Protocoles de microdosage
Nous recommandons de microdoser en suivant un horaire régulier, sur une période de temps précise et de prendre des pauses. C’est ce que l’on appelle un PROTOCOLE DE MICRODOSAGE. Voici quelques protocoles célèbres :
MÉTHODE JAMES FADIMAN
Jour 1 : Prendre une microdose
Jour 2 : Journée de transition
Jour 3 : Journée normale
Jour 4 (1) : Prendre une microdose
MÉTHODE PAUL STAMET
Jours 1-2-3-4 : Prendre une microdose
Jour 5-6-7 : Pauses
CYCLE : 4 à 8 semaines
REPOS : 2 à 4 semaines de repos
MÉTHODE « MICRODOSING INSTITUTE » :
Jour 1 : Prendre une microdose
Jour 2 : Pause
etc.
CYCLE : 4 à 8 semaines
REPOS : 2 à 4 semaines de repos
MÉTHODE INTUITIVE :
Vous pouvez essayer la prise de microdose de manière intuitive, mais gardez toujours au moins un jour entre les jours de microdose.
Il est également recommandé de prendre au moins 2 à 4 semaines de pauses après une période d’environ 2 mois de microdoses.
Quand prendre une microdose?
La plupart des gens préfèrent prendre la microdose le matin à jeûn, car les effets se font mieux sentir et cela ne nuit pas au sommeil.
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